Wat zijn energieën en frequenties en hoe beïnvloeden ze je welzijn?

Wat zijn energieën en frequenties en hoe beïnvloeden ze je welzijn?

Alles in het universum, inclusief jij, is energie. Deze energie beweegt en vibreert op verschillende frequenties (trillingen). Je gedachten, emoties en fysieke gezondheid bepalen samen op welke frequentie jouw energie zich bevindt. Maar wat betekent dat precies? En hoe kun je deze frequenties bewust beïnvloeden om meer balans en welzijn te ervaren?

In mijn praktijk kijk ik naar drie lagen: biologie, psychologie en het energetisch-spirituele. Deze lagen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Je lichaam, geest en energieveld werken samen en beïnvloeden elkaar voortdurend. Begrijpen hoe frequenties en energieën samenwerken, helpt je om keuzes te maken die je welzijn ondersteunen.

Wat zijn lage en hoge frequenties?

Energie in een lage frequentie trilt langzaam. Het voelt zwaar en wordt vaak geassocieerd met emoties zoals angst, frustratie, of apathie. Deze frequenties ontstaan vaak uit oude patronen, negatieve overtuigingen of langdurige stress. Biologisch kan dit resulteren in vermoeidheid en spanning in je lichaam. Psychologisch zorgt het voor een negatieve kijk op jezelf en je omgeving. Spiritueel gezien raak je hierdoor verder verwijderd van je essentie, die juist licht en liefdevol is.

Hoge frequenties daarentegen trillen snel en krachtig. Ze voelen licht en energiek, en worden verbonden met emoties zoals vreugde, liefde en rust. In een hoge frequentie ben je in staat om helder te denken, emoties in balans te houden en verbinding te voelen met jezelf en de wereld om je heen. Dit is de staat waarin groei en welzijn kunnen floreren.

 

Waarom is een lage frequentie zo makkelijk?

Een lage frequentie kost weinig energie. Het is alsof je in een stoel blijft hangen die niet lekker zit, maar die je ook niet dwingt om in beweging te komen. Het voelt vertrouwd, en dat maakt het comfortabel. Lage frequenties ontstaan vaak door ingesleten patronen die weinig bewuste aandacht vragen. Je hoeft niet na te denken, geen moeite te doen – en juist dat maakt het aantrekkelijk.

Maar die lage frequentie kost je op de lange termijn meer dan je wint. Je blijft hangen in oude emoties en overtuigingen die je welzijn beperken. Het is alsof je in een kringetje blijft draaien zonder vooruit te komen.

 

Hoe kom je in een hogere frequentie?

Een hogere frequentie vraagt om bewuste inspanning. Om de trilling van je energieveld te verhogen, moet je er eerst energie in steken. Dit betekent dat je actief aan de slag gaat met je gedachten, emoties en gewoontes. Denk aan het opstarten van een motor: in het begin kost het moeite, maar zodra je op gang bent, wordt het steeds makkelijker.

Hier is hoe de lagen van biologie, psychologie en spiritualiteit samenwerken om je frequentie te verhogen:

• Biologie: Fysieke beweging, gezonde voeding en voldoende rust ondersteunen je lichaam om energie efficiënter te gebruiken.
• Psychologie: Bewustwording van je denkpatronen en het loslaten van negatieve overtuigingen helpen je om helder en positief te denken.
• Spiritueel: Praktijken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en het verbinden met iets groters dan jezelf verhogen de trilling van je energieveld.
  
  

In mijn boek Bewust Gelukkig deel ik praktische technieken en inzichten om je frequentie te verhogen. Van affirmaties tot visualisaties – elke stap helpt je om dichter bij een leven in balans te komen.

 

Praktische stappen om je frequentie te verhogen

1. Start met bewustwording: Vraag jezelf af: welke gedachten en emoties houd ik vast? Wat voelt zwaar, en wat geeft me energie?
2. Beweeg dagelijks: Beweging stimuleert je energiestroom en verhoogt je fysieke frequentie. Denk aan wandelen, yoga of dansen.
3. Adem bewust: Simpele ademhalingsoefeningen kunnen je direct helpen om spanning los te laten en je energieniveau te verhogen.
4. Mediteer of bid: Stilte en focus helpen je om de trilling van je energieveld te verhogen en meer balans te ervaren.
5. Omring jezelf met positiviteit: Mensen, muziek, en omgevingen die je inspireren helpen je om in een hogere frequentie te blijven.
6. Focus op dankbaarheid: Een dankbare mindset helpt om positieve energie te versterken en je vibratie te verhogen.

 

Energie als stuurbare kracht

Energie en frequenties zijn geen abstracte begrippen; ze zijn voelbaar en stuurbaar. Door bewust te kiezen voor gewoontes en gedachten die je frequentie verhogen, kun je jezelf naar een staat van welzijn brengen waarin biologie, psychologie en spiritualiteit samenwerken.

Welzijn is niet alleen een toevallige samenloop van omstandigheden. Het is een krachtig samenspel tussen je energie en de keuzes die je maakt. Hoe meer energie je bewust stopt in het verhogen van je frequentie, hoe meer je terugkrijgt in de vorm van rust, helderheid en balans.

Dus, wat kies jij vandaag? Blijf je hangen in het vertrouwde, of zet je die stap naar een hogere frequentie en een leven dat resoneert met wie je werkelijk bent?