Je moet blij zijn als het regent, want als je niet blij bent, regent het ook!

Geluk is geen toestand die afhankelijk is van externe omstandigheden, maar een keuze die je van binnenuit maakt. Dit is precies wat de regen ons leert: je kunt niet bepalen of het regent, maar je kunt wel bepalen hoe je erop reageert. Het is een oefening in bewustzijn en acceptatie – de kern van gelukstherapie.

Waarom is het zo moeilijk om eerlijk naar binnen te kijken?

Welzijn vraagt om inzicht, bewuste keuzes en verantwoordelijkheid voor je eigen denken en handelen. Maar wat doen we zelf om ons welzijn daadwerkelijk te beïnvloeden?

Het is verleidelijk om te blijven hangen in oude patronen en overtuigingen. Ze zijn vertrouwd, zelfs als ze niet helpend zijn. We zoeken de oorzaak liever buiten onszelf – in onze geschiedenis, de omstandigheden, of door anderen de schuld te geven. Het confronterende idee dat onze eigen gedachten een grote rol zouden spelen in hoe we ons voelen, schuiven we het liefst van ons af. Dat vraagt namelijk om introspectie, eerlijk bij jezelf naar binnen kijken, en daar ligt vaak een grote uitdaging.

Wat zijn energieën en frequenties – en hoe beïnvloeden ze je welzijn?

Alles in het universum, inclusief jij, is energie. Deze energie beweegt en vibreert op verschillende frequenties (trillingen). Je gedachten, emoties en fysieke gezondheid bepalen samen op welke frequentie jouw energie zich bevindt. Maar wat betekent dat precies? En hoe kun je deze frequenties bewust beïnvloeden om meer balans en welzijn te ervaren?